Fitness w Marinie

Od 1 października MORiW zaprasza na zajęcia fitness na grudziądzkiej Marinie. Odbywać się one będą od poniedziałku do piątku od godz. 17.00 do 17.45 i od 18.00 do 18.45 według poniższego harmonogramu. Są to zajęcia z instruktorem, dostosowane do osób w różnym wieku i o różnej kondycji fizycznej - aerobik i step aerobik dla średniozaawansowanych, power step dla osób oczekujących większego wysiłku, oraz zajęcia Fit Senior, spokojne, precyzyjne i bezpieczne ćwiczenia dla osób potrzebujących usprawnienia kręgosłupa czy stawów.


Pojedyncze wejście na zajęcia kosztuje 6 zł, zaś ważny 2 miesiące karnet na 10 wejść zakupić można w cenie 50 zł. Karnety i pojedyncze bilety do nabycia w recepcji Mariny przed zajęciami.

Step, Power Step

Zajęcia cardio z użyciem specjalnej regulowanej platformy- stepu, który służy nam do poprawy  kondycji. Trening bez skomplikowanej choreografii urozmaicony ćwiczeniami kształtującymi. Zajęcia poprawiające wydolność, ciągła praca całego ciała sprawia, iż spalamy dużo kalorii oraz naszą tkankę tłuszczową. Zajęcia dla wszystkich lubiących dynamiczne formy aktywności.
Zajęcia Power Step są bardziej wymagające o dużej intensywności, łączące trening wytrzymałościowy z elementami siłowymi.

Aerobik TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe podczas których wykorzystuje się zarówno step jak  i hantle. Wykonuje się ćwiczenia bez przyborów w pozycjach: wysokiej, i niskiej, działające na wszystkie grupy mięśniowe. Oprócz redukcji tkanki tłuszczowej, zajęcia te mają na celu poprawę siły mięśniowej i wytrzymałości organizmu.

Senior Fit

Zajęcia obejmują ćwiczenia nieco wolniejsze, niż typowe, za to bardziej precyzyjne i bezpieczne. Spokojne ćwiczenia przy muzyce, o małej intensywności; przeznaczone głównie dla osób, które pragną usprawnić kręgosłup, ruchomość stawów, oraz poprawić kondycję całego organizmu

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.

X